Personal-Yoga-Coach
- Hatha Yoga für Körper, Geist und Seele - Pranayama (Yogaatmung für mehr Energie und Atemkapazität) - Meditation (für innere Ruhe, Zufriedenheit und seelische Ausgeglichenheit)
- Ernährungscoach
Die Asanas sollen unsere Muskulatur kräftigen, Sehnen und Bänder dehnen, Gelenke beweglich machen. Unser ganzer Körper wird durch Anspannung und Entspannung besonders gut durchblutet und damit gesund erhalten. Pranayama reguliert die Bewegung des Zwerchfells, harmonisiert unsere Atmung und vergrößert unser Lungenvolumen. In den Entspannungsphasen dürfen unser Körper und vor allem unser Geist zur Ruhe kommen.
Mein Privat- und Einzelunterricht ist auf deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtet und ermöglicht dir so zu tiefer Entspannung für Körper und Seele in einer ganz privaten Atmosphäre zu finden.